Selbst die heute allgegenwärtige Gesundheitsförderung kann die Anzahl der Raucher nicht reduzieren. Aber die meisten von ihnen sind sich überhaupt nicht bewusst, dass sie nicht genau nach den Regeln rauchen, also verletzen sie sich. Unangemessenes Rauchen ist schädlicher für den Körper.
Welche Schwierigkeiten können anscheinend beim Rauchen auftreten?
Nehmen Sie einfach eine Zigarette, zünden Sie sie an, halten Sie sie an Ihre Lippen und atmen Sie dann ein. In der Realität ist jedoch alles etwas komplizierter, beim Rauchen müssen auch einige Regeln und Merkmale berücksichtigt werden. Wenn Sie ihnen folgen, können Sie den Schaden an Ihrem Körper leicht reduzieren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine Zigarette richtig halten und rauchen.
Was ist zuerst zu tun?
Es gibt eine einfache Bewegung, die bei Menschen auftritt, die lange geraucht haben. Bevor sie sich eine Zigarette anzünden, klopfen sie auf die Packung in ihrer Handfläche oder klopfen sie vorsichtig auf den Tisch, um den Inhalt zu schütteln. Sie machen die gleiche Bewegung mit der Zigarette, wenn sie sie aus der Packung nehmen. Von außen kann es wie eine Art obligatorisches Ritual oder eine Art nervöse Gewohnheit aussehen. Aber wenn Sie einen Raucher fragen, warum er das tut, wird er feststellen, dass er auf diese Weise den Tabak schwächt und ihn lockert. Das Ergebnis dieser Manipulation ist die Tatsache, dass die Zigarette leichter zu rauchen ist, länger dauert und nicht so stark ist.
Der nächste Schritt besteht darin, herauszufinden, wie die Zigarette richtig gehalten wird. Dazu müssen Sie es an der Basis von zwei Fingern drücken. Es ist besser, zwischen dem Index und der Mitte zu halten. Dann leg die Zigarette ab.
Es ist bekannt, dass die meisten Raucher es vorziehen, ihre Zigaretten mit Daumen und Zeigefinger zu kneifen, um so den rauchenden Grundel vor anderen zu verbergen.
Um Ihre schlechte Angewohnheit zu verbergen, sollten Sie die Zigarette auf die gleiche Weise halten, aber gleichzeitig Ihre Finger in Richtung der Handfläche beugen. Dank dessen können Sie die Zigarette in Ihrer Hand weniger sichtbar machen.
Jetzt zünde dir eine Zigarette an. Dies kann mit Streichhölzern oder einem Feuerzeug erfolgen. Die Zigarette sollte zwischen den Lippen gehalten und das Feuer auf die gegenüberliegende Seite gebracht werden. An diesem Punkt sollten Sie Luft durchziehen. Gerade als Sie ein wenig Flüssigkeit durch einen Strohhalm trinken, sind diese Aktionen einander etwas ähnlich. Warten Sie in dem Moment, in dem Sie ein Feuer machen, bis die Zigarette von selbst zu brennen beginnt. Ohne darauf zu warten, wird es einfach ausgeschaltet, daher muss ihm die Möglichkeit gegeben werden, sich einzuschalten. Der langsame Brennvorgang einer Zigarette sollte gleichmäßig sein.
Häufige Rauchmethoden
Wie rauche und halte ich eine Zigarette richtig? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten. Wir werden Ihnen diejenigen mitteilen, die häufiger als andere verwendet werden.
- Sie sollten damit beginnen: Halten Sie eine Zigarette zwischen Ihre Lippen. Halten Sie es mit Ihren Fingern, machen Sie ein Feuer an und atmen Sie den Rauch ein. Sie sollten dies nicht zu hart tun, sonst bekommen Sie einen schlimmen Husten.
- Um Tabak zu schmecken, müssen Sie den Rauch einige Sekunden lang im Mund halten, um ihn abzukühlen.
- Dann muss der Rauch durch den Mund ausgeatmet werden. Dies sollte mit leicht zusammengedrückten Lippen erfolgen, wie bei einem Kuss.
- Der gesamte Räuchervorgang sollte fortgesetzt werden, bis der Abstand zwischen Filter und Rauchtabak einen halben Zentimeter beträgt.
- Vergessen Sie nicht, die Asche abzuschütteln. Dies sollte nach jedem zweiten oder dritten Zug erfolgen. Die Asche sollte abgeschüttelt werden, indem Sie die Zigarette mit Daumen und Mittelfinger halten und mit dem Zeigefinger näher an die Raucherkante klopfen.
Die französische Art des Rauchens ist auch bei Rauchern üblich. Es besteht darin, dass nach einem Zug der Rauch durch den Mund ausgeatmet wird, wonach er erneut durch die Nase eingeatmet werden muss.
Darüber hinaus gibt es eine bekannte Methode, die sich dadurch unterscheidet, dass der Rauch durch die Nase ausgeatmet wird. Zum Beispiel kommt es vor, dass eine Person nicht raucht und den Rauch buchstäblich sofort ausatmet, ohne ihn in die Lunge einzuatmen oder im Mund zu halten. Dann erreicht es kaum die Lunge.
Wenn Sie in die Falle schlechter Gewohnheiten geraten, insbesondere des Rauchens, sollten Sie nicht nur die Regeln des Prozesses selbst kennen, sondern auch die Verhaltensregeln, wenn Sie rauchen möchten.
Eine Person, die sich eindeutig fragt, wie sie mit dem Rauchen beginnen soll, wird während des Vorgangs unangenehm aussehen. Für ein ästhetisches Erscheinungsbild sollten Sie versuchen, beim Ziehen sanfte Bewegungen einzuhalten und nicht zu husten.
Was ist Rauchetikette und wie ist sie?
Sie haben gelernt, richtig zu rauchen und eine Zigarette zu halten, aber das reicht nicht aus. Es ist auch wichtig, etwas über die informelle Etikette von Rauchern zu lernen.
Es besteht aus den folgenden Regeln:
- Wenn Sie mit dem Rauchen einer Zigarette fertig sind, sollte diese vollständig gelöscht werden.
- Bevor Sie auf einer Party oder im Auto einer anderen Person eine Zigarette anzünden, sollten Sie den Eigentümer dieser Immobilie oder den Fahrer um Erlaubnis bitten.
- Es wird als sehr unhöflich angesehen, wenn eine Frau beim Gehen raucht. Für Männer ist dies akzeptabel.
- Es ist nicht üblich, mit einer Zigarette zwischen den Zähnen zu sprechen, den Rauch vor Ihrem Gesprächspartner zu blasen oder von anderen Personen umgeben zu sein.
- Wenn Sie mit dem Rauchen noch nicht fertig sind und Ihre Zigarette in den Aschenbecher gestellt haben und sie ausgeht, sollten Sie sie nicht erneut anzünden.
- Wenn Sie drinnen eine Zigarette rauchen, rühren Sie die Asche auf dem Boden nicht um. Dazu benötigen Sie einen Aschenbecher.
- Wenn eine Frau beschließt, in Gegenwart eines Vertreters des anderen Geschlechts eine Zigarette zu rauchen, sollte der Mann das Zigarettenlicht einschalten.
- Wenn Sie jemand bittet, eine seiner Zigaretten zu rauchen, sollten Sie wissen, dass dies eine Verletzung des Etiketts darstellt und dass Sie dies nur in extremen Fällen tun können.
Was müssen Sie über das Rauchen wissen?
- Rauchen Sie niemals an Orten, an denen brennbare Substanzen vorhanden sind.
- Rauchen auf nüchternen Magen kann Übelkeit verursachen.
- Rauchen kann bei schwangeren Frauen zu Fehlgeburten führen.
- Nikotin verursacht das Auftreten und die Verschlimmerung von Geschwüren, Darmkolitis und die Entwicklung anderer Probleme im Verdauungstrakt.
- Das Nikotingift im Rauch wirkt sich häufig auf Lunge, Kehlkopf, Speiseröhre und andere Organe aus und verursacht Krebs.
- Passivrauchen ist für die Gesundheit genauso gefährlich wie aktives Rauchen, insbesondere für Menschen mit Asthma und Herzproblemen.
- Die männliche und weibliche Fortpflanzungsfunktion hängt direkt vom Rauchen ab.
- Sie sollten nicht im Bett rauchen, da das Feuer der rauchenden Zigarette den Stoff treffen und ein Feuer verursachen kann.
- Anfänger können Symptome einer Nikotinvergiftung entwickeln. Bis sich der Körper an die schlechte Angewohnheit gewöhnt hat, können sich Symptome wie Übelkeit, Schwindel und Erbrechen manifestieren.
Abschließend
In diesem Artikel untersuchen wir ausführlich, wie man eine Zigarette hält und wie man sie raucht. Wenn Sie von dieser schlechten Angewohnheit abhängig werden, entscheiden Sie selbst. Bevor Sie mit dem Rauchen beginnen, sollten Sie sich aller möglichen gesundheitlichen Folgen und körperlichen Risiken bewusst sein, die das Rauchen für Sie und Ihre Angehörigen verursachen kann.